Stress is een belangrijke oorzaak van zowel lichamelijke als psychische problemen, wat steeds vaker leidt tot uitval en langdurig ziekteverzuim. Vaak heeft uitval door ziekte te maken met het te laat signaleren van stress en er te lang mee rondlopen.
Gelukkig is hier preventief iets aan te doen: door het trainen van je geest onderdeel te maken van je routine.
Generatie Werkgeluk en Mindklub werken samen aan het vergroten van de mentale gezondheid van medewerkers op de werkvloer.
Kris Wijma van Mindklub ontwikkelde een trainingsprogramma voor bedrijven.
Wat houdt het in?
Mentaal fit op de werkvloer is een training in mentale vaardigheden en bestaat uit 8 sessies van 120 minuten. Op locatie bij jullie, of bij Mindklub.
De sessies bestaan uit het doen van oefeningen (training) en het opdoen van kennis. Aan de hand van de thema’s en de oefeningen wordt er onderling uitgewisseld.
Deelnemers ontvangen een werkboek met daarin een naslag van de theorie per sessie, maar ook oefensuggesties voor thuis en onbeperkt toegang tot de oefeningen.
Elke sessie kent een ander thema, zoals:
Stress- en emotieregulatie
Aandacht/cognitieve controle
Energie en grenzen
Hoe pakken we het aan?
Stap 1: kennnismaking en afstemming
Samen stellen we de startdatum vast, het aantal deelnemers en de locatie. De training kan in-company of op locatie bij Mindklub gehouden worden.
Stap 2: voorgesprekken
Voorafgaand vindt er een voorgesprek plaats met iedere deelnemer individueel. Er wordt kennisgemaakt en eventuele aandachtspunten of exclusiecriteria worden ingeschat.
Stap 3: start sessie 1
We verstrekken de werkboeken en begeleiden deelnemers om blijvend en consistent de mind te trainen. Ook thuis doormiddel van oefenmateriaal.
Wat levert het op?
Resultaten
De training leert medewerkers om uit hun hoofd te komen, vergroot de veerkracht en biedt tools om stress te herkennen en aan te pakken.
Na 8 weken beschikken medewerkers over een mentale basisconditie en zijn ze in staat om regie te nemen over mentaal welzijn. Thuis én op het werk.
De investering
Neem vrijblijvend contact op voor een offerte.
Niet alleen fysiek, maar ook mentaal fit op de werkvloer. Train de mind, net zoals het lijf.